Amikor a nők őszintén beszélhetnek a változókor testi-lelki átalakulásairól, valami oldódik: a hallgatás, a magány, a szégyen. A „Mit ér a nő, ha elmúlt 50?” workshop egy megtartó közös női tér, ahol nem kell megfelelni, de érdemes nyitottan jelen lenni.
A változókor lehetőség (Kép: Freepik)
A menopauza nemcsak hormonális változás, hanem egy életforduló is, amely gyakran együtt jár olyan tünetekkel, mint a hőhullámok, alvászavarok, testsúlygyarapodás vagy hangulatingadozások. A testi változások mellett a lélek szövetén is mozgást indít el: kérdéseket vet fel a női szerepekről, önértékelésről, önbecsülésről, elengedésről és újrakezdésről.
Sokan ebben az időszakban találkoznak először a saját határaikkal, szükségleteikkel és szembesülnek azzal, hogy mi mindenről mondtak le korábban mások javára.
A változókor tabusítása miatt sok nő érzi magát egyedül, vagy „hibásnak”, amikor ezekkel a változásokkal szembesül. Pedig ez nem betegség, hanem az élet természetes része – amely megfelelő támogatással, információval és közösségi megéléssel nemcsak elviselhető, de akár megerősítő és felszabadító szakasza is lehet a női életútnak.
Egyre több kezdeményezés – workshop, támogató csoport, edukációs program – segít abban, hogy a nők ne csak túléljék, hanem megértsék és újraértelmezzék ezt az időszakot.
A változókor a női életciklus meghatározó szakasza (Kép: Freepik/életkészlet)
A „Mit ér a nő, ha elmúlt 50?” önismereti workshop teret nyit arra, hogy mélyebben kapcsolódj saját belső világodhoz, testi-lelki történéseidhez és olyan felismerésekre juss, amelyek valódi átalakulást hozhatnak. Lehetőséget kapsz arra, hogy saját ritmusodban, őszintén és önazonosan éld meg ezt a belső utazást és benne önmagadat. Élményalapú gyakorlatok által megérezd, megéld és tudatosságod fényében újraalkosd azt a nőt, akiként élni szeretnél.
A workshop vezetői Bujtás Ágnes és Koppány Emese, mentálhigiénés szakemberek és coach-ok, maguk is ezt az életszakaszt élő nők. Mindketten Dr. Buda Lászlópszichiáter, pszichoterapeuta munkatársai, akik nemcsak Ultrarövid Terápiás konzulensek, hanem az orvos pszichiáter által kifejlesztett Ultrarövid Terápia®módszerének hivatalos oktatói a leendő konzulensek számára. Bujtás Ágnes, Dr. Buda másik, SzomatoDráma® módszerének is szakembere és hivatalos oktatója. Mindezekből a mély és hatékony önismereti módszertanokból gazdag kínálatot illesztenek be a programba.
A tematikus eseményen túl, igény szerint lehetőséget biztosítanak a résztvevők számára egyéni formában is bármely önismereti témában való elmélyülésre. A visszajelzések alapján a vezetők a program folytatásában is gondolkodnak és akár negyedéves rendszerességgel indítanak kezdő és haladó alkalmakat.
„Szinte nincs olyan nap, hogy ne jutna valamilyen mozzanat eszembe a két napból, egy érzés, egy mondat, egy kép… Csodálatos teret teremtettünk a vezetésetekkel, ahol ítéletmentesen, teljes biztonságban és szeretettel tudtunk egymáshoz, az érzelmeinkhez, a sebeinkhez kapcsolódni és befogadni a megjelenő gyógyító erőt.”
„Számomra a legnagyobb élmény az önmagamhoz való szeretetteljes kapcsolódás volt, igazi gyógyító erejű belső találkozás. Ez az egyik legnagyobb kincs, amit elvittem magammal, és próbálok nagyon vigyázni rá.”
„Sokszor visszavágyom abba a tiszta térbe… Hálával és szeretettel gondolok Rátok és a csoportra.”
A workshop keretein belül két napon át magadra figyelhetsz egy biztonságos, elfogadó közegben, ahol más nők történeteiben is magadra ismerhetsz. Ebben az együttlétben nincs elvárás, csak nyitottság, elfogadás, biztonság, támogatás és közös fejlődés.
Megpihenhetsz abban a tudatban, hogy nem kell „jobbnak” lenned, mert most is elég jó vagy.
Közelebb kerülhetsz a valódi önértékelésedhez és harmóniába hozhatod a tested és a lelked. Felszabadultan, ítéletektől mentesen élheted meg azt az értékes, belső erejéhez kapcsolódni képes nőt, aki mindig is benned lakott. Ennek a belső hangolódásnak a fényét mások is érzékelik majd a környezetedben.
„A Mit ér a nő, ha elmúlt 50? workshop után valahogy még nőiesebb nő lett belőle – amit ő is nagyon szeret, és amit férfiként mondok: csodálatos érzés. A kapcsolatunk is kapott egy friss lendületet attól a két naptól.”
– írja Gábor, egy részt vevő hölgy férje.
Tedd le, ami már nem szolgál téged: a régi mintákat, félelmeket, nőiséged korlátozó elvárásait. Kezdj tiszta lappal a saját igazságod mentén. Méltó módon, szeretettel vegyél búcsútmúltbéli önmagadtól, majd tekints a veszteségeken túlra: arra, amit ez az életszakasz adhat. Fedezd fel az öröm, a könnyedség és a belső szabadság érzését és tudd, hogy bármelyik pillanatban dönthetsz új önmagad és életteliséged mellett.
